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食事と体重

Posted by もぶ山 on 13.2010 減量   0 comments   0 trackback
毎日継続して体重を計ってみたところ、10日~2週間で1キロ程度痩せて
いることがわかりました。

できるだけ21時以降は食べないようにして、朝飯を沢山食べるように心がけ
ています。あとは3食必ず摂取することと、睡眠時間の確保です。

要するに規則正しい生活と運動をするだけで痩せるようになっているという
ことですね。

9月末までにあと2キロは落としたいところです。










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